Общая характеристика выносливостиРазличные люди имеют разную способность исполнять определенные виды работ. Одни успешно выполняют высокоинтенсивные работу и испытывают трудности при длительной работе. Одни выполняют работу длительное время не снижая интенсивности, иные - с высокой скоростью снижают интенсивность и прекращают работу. Некоторые лица (включая и детей) имеют поразительную работоспособность. Физкультурно-спортивные события богаты подобные факты, как к примеру: норвежец Дик Тот за 24 часа пробежал 261 километр. В международных соревнованиях по спортивной ходьбе на 100 километров в Женеве в 1983 г. приняла участие 7-летняя швейцарка Натали Линдер, 10-летний американец. 42-летний австралиец Рон Грант преодолел расстояние 400 километров по раскаленным до 40-60 ° С песчаных дюнах австралийской пустыне за 3 сут. 17 часов и 52 минутки. 11-летний британский ученик Томас Грегори за 12 часов переплыл пролив Ла-Манш. Что дало возможность им показать подобные высокие параметры работоспособности? Понятно, любой читатель ответит - выносливость. И впрямь: выносливость организма человека имеет крупные ресурсы, которые при конкретных условиях возможно реализовать. Чтоб понять это, довольно вспомнить еще подобные факты: более 6 дней (142 годи5 мин) беспрерывно играли в теннис 2 молодых американцы, а австралиец Янис Курас в 1987 г. преодолел 1005 километров за 5 дней, 14 часов и 47 мин..Кто же выносливее? Тот, кто при равных условиях может эффективно исполнять физическую работу (Янис Курас), или тот, кто за определенное время выполнит большее число работы (Дик Тот)? И в первом, и во II-м случае качество работы четко оговаривается, однако ее критерии несколько другие. Выносливость является как бы обратной стороной усталости. выносливее есть тот, кто при остальных равных> музыка менее устает, или усталость у него наступает потом. Итак, физическая выносливость как двигательное качество человека - его способность Преодолевать усталость в ходе двигательной деятельности. Физическая выносливость имеет большое значение для жизнедеятельности человека, т.к. позволяет длительное время поддерживать высокий уровень интенсивности двигательной деятельности; исполнять существенный объем работы; с высокой скоростью восстанавливать силы после нагрузок. В зависимости от объема мышц, участвующих в работе, различают 3 вида физической усталости, а следовательно, выносливости: • локальную, если к работе привлечены наименее трети общего объема мышечной многих; • региональную, когда в работе принимает участие от трети до шестидесяти процентов мышечной многих; • тотальную, если одновременно работает более 66 процентов скелетных мышц. М/у названными видами усталости (выносливости) нет прямой зависимости. Чаще всего в профессиональной, бытовой, спортивной деятельности мы сталкиваемся с тотальной усталостью, потому в последующем будем рассматривать по большей части вопросы совершенствования выносливости, касающиеся требует функционирования большей части опорно-двигательного аппарата. Страница: 1 из 2 - Следующая |
|
|