Солнечные ванныКрасивая и здоровый загар выглядит привлекательно. ультрафиолетовые лучи, Содержащиеся в солнечном свете, ускоряют процессы обмена веществ в организме, благотворно влияют на общее самочувствие, активизируют жизненные процессы и стабилизируют защитные силы организма на борьбу против инфекций и вирусов.дозированию солнечных ванн соответствует общему состоянию вашего здоровья, состояния кожи и интенсивности солнечного излучения. в первый день следует принимать только воздушную ванну. на второй день можно загорать 10 минут и не более. Затем время процедуры постепенно увеличивается через день, но максимальная продолжительность солнечной ванны - 1 час. остальное время надо проводить в тени или полутени и по возможности - в движении. Невнимательных УФ-лучей достаточно, чтобы получить равномерный загар. приблизительно за 20 минут до принятия солнечной ванны кожу следует защитить каким-либо косметическим средством. Таким образом можно избежать пересыхания кожи и предупредить солнечный ожог. при солнечной ванне глаза нужно защищать солнечными очками. Шляпа или панама должна обеспечивать защиту для волос и кожи лица. особенно опасны для солнечного ожога места - плечи, грудь, ягодицы, бедра, внешняя часть стоп - рекомендуется подставлять солнечным лучам очень ненадолго и потом сразу прикрывать. после солнечной ванны следует удалить остатки защитных средств с лица и тела, а кожу обязательно обработать кремом. |
|
|