Фитнес-йогаФитнесс-йога: Восток для европейца. Т.о., в занятия включили наиболее нужные европейцу йогические техники, которые позволяют заводить диалог об их результативности в кратчайшие сроки: уже ч/з 2-3 мес. после начала тренировок.подобный вид фитнеса - движенье, замечательная музыка, мягкий свет и стимулирующие запахи. Она комбинирует элементы хатха йоги с традиционными упражнениями классической хореографии, упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает телосложение и самочувствие.Фитнес-йога успешно борется с краткосрочными и длительными стрессами, головной болью напряжения, бессонницей, расстройствами желудочно-кишечного тракта; формирует развитую мышечную систему и механизмы правильного дыхания. Фитнес-йога это мощное средство поддержания душевной и физической формы для людей, которые знают цену собственному здоровью и времени. Содержанием занятия являются комплексы особых поз (асан) и дыхательных упражнений. Каждая асана и пранаяма йоги оказывает определенное действие на системы организма человека. |
|
|