Софи ЛоренСофии Лорен несмотря на свой возраст остается одной из самых красивых женщин мира. Она не курит и не употребляет спиртного, а еще известная кинодива всегда отказывала себе в масле и жареных блюдах.Софии Лорен выпивает ежедневно 2 л. минеральной воды с ломтиком лимона, что позволяет возвратить клеткам влагу. Как утверждает сама актриса тот, кто потребляет жидкость в меньшем объеме, обречен на ранние морщины. Кроме воды, сеньора Лорен ежедневно выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что, по ее мнению, придает упругость коже и блеск волосам. Через день Софии Лорен устраивает для себя разгрузочный день, целиком съедая 1 ананас. Для очистки пищеварительного тракта и укрепления иммунной системы, каждые 3 месяца в течении 2-х дней актриса ест только свежие фрукты и пьет натуральные соки без сахара. Любую трапезу она советует начинать с белковых продуктов, поскольку в этом случае их питательная сила будет использована максимально. Рацион одного дня Софи Лорен/ Завтрак: 170 гр. апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо. Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу, салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Десерт: 1 яблоко. Софи Лорен так же предпочитает грейпфрутовую диету. Суть диеты проста: перед трапезой необходимо скушать половину грейпфрута. Поглощенная еда не должна превышать 800 калорий – именно столько могут сжечь ферменты, содержащиеся в грейпфруте. |
|
|