Лариса ДолинаДиету Ларисы Долиной как утверждают некоторые источники следует правильно называть "диетой доктора Сайкова", приверженцем которой и стала известная певица. При применении этой диеты гарантируется снижение веса на 7 кг. за одну неделю, что делает её одной из наиболее эффективных на сегодняшний день диет.Продолжительность диеты Долиной составляет 7 дней. По истечении этого срока неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не будет достигнут желаемый вес. Диета Долиной. Первый день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день). Второй день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%. Третий день: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%. Четвертый день: 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%. Пятый день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%. Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа. Седьмой день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%. При приеме диете Долиной важно соблюдать следующие правила: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов), перед диетой необходимо провести разгрузочный день, каждый день очищать кишечник клизмой, перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка), кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой или минеральной воды. |
|
|