Молоко для похуденияПоследнее время детям имеющих лишний вес, рекомендуют пить более молока. Оказывается, что молоко помогает похудеть. Исследователи итальянского НИИ провели исследование, и в итоге выяснилось, что дети, которые пьют молоко в достаточном числе, имеют более невысокий процент жира, чем те, кто его пьют неохотно.Исследование было проведено на тысяче учеников начальной школы доктором Джанвинчецо Барбой. Он прошел к выводу, что м/у молоком и излишним весом есть обратная зависимость, и чем менее молока вы употребляете, тем вы тучнее. Это случается поэтому, что в молоке содержится крупной процент кальция, и он помогает стимулировать процесс сжигания миров и препятствует росту жировых клеток. Исследования, которые проводились на взрослых, показали, что диеты, содержащие немало кальция, также дают положительный результат. Впрочем нередко люди, сидящие на диетах, исключают из собственного рациона сыр, молоко и иные молочные ингредиенты. Мы предлагаем молочную диету, длительностью 4 дня: День I Ч/з каждые 2 часа пить по одному стакану молока. День II-й Ч/з каждые 1,5 часа пить по одному стакану молока. День 3-й Ч/з любой час пить по одному стакану молока. День IV Ч/з каждые полчаса пить по одному стакану молока. Молоко для этой диеты должно быть не жирным, свежим и не кипяченым. При желании его возможно несколько нагреть. В ходе диеты возможно съесть 10-12 штук сушеной сливы или фиников. При желании возможно пить не сладкие фруктовые соки. К обычному питанию переходим постепенно. I-е 2 дня до 15-00 необходимо пить лишь молоко и ничего не есть. Позже разрешается съесть салатик, и уже на III день переходим к обычному питанию. |
|
|